Conheça o CROSSFIGHT

O Crossfight é um modelo exclusivo de treinamento, licenciado pelo Team Wand. Seu foco é utilizar golpes e a essência das lutas em um treino funcional que busca condicionamento físico, emagrecimento e hipertrofia muscular.

PERDA DE GORDURA E GANHO MUSCULAR

PERDA DE GORDURA E GANHO MUSCULAR

Treinamentos intensos, focados e sem monotonia

TREINO FUNCIONAL

TREINO FUNCIONAL

O foco é usar golpes e a essência das artes marciais em um treino funcional que busca condicionamento físico, emagrecimento e hipertropia,

TREINAMENTOS CURTOS

TREINAMENTOS CURTOS

Os treinos duram entre 40 e 50 minutos no máximo, após o treino seu metabolismo pode queimar gordura por até 48h.

Horários - Vicente Pires

Segunda

  • Boxe

    -

  • Crossfight

    -

  • Muay-Thai

    -

  • Muay-Thai

    -

  • Muay-Thai

    -

  • Muay-Thai

    -

  • Karatê

    -

  • Jiu-Jitsu

    -

Terça

  • Crossfight

    -

  • Muay-Thai

    -

  • Jiu-Jitsu

    -

  • Boxe

    -

  • Jiu-Jitsu

    -

  • Boxe

    -

  • Boxe

    -

  • Boxe

    -

  • Judô

    -

Quarta

  • Boxe

    -

  • Crossfight

    -

  • Muay-Thai

    -

  • Muay-Thai

    -

  • Muay-Thai

    -

  • Muay-Thai

    -

  • Karatê

    -

  • Jiu-Jitsu

    -

Quinta

  • Crossfight

    -

  • Muay-Thai

    -

  • Jiu-Jitsu

    -

  • Boxe

    -

  • Jiu-Jitsu

    -

  • Boxe

    -

  • Boxe

    -

  • Boxe

    -

  • Judô

    -

Sexta

  • Boxe

    -

  • Crossfight

    -

  • Muay-Thai

    -

  • Muay-Thai

    -

  • Muay-Thai

    -

  • Muay-Thai

    -

  • Karatê

    -

  • Jiu-Jitsu

    -

Sábado

Horários - Águas Claras

Segunda

  • Camp

    -

  • Boxe Feminino

    -

  • Camp

    -

  • Muay Thai Feminino

    -

Terça

  • Judô Kids

    -

  • Muay Thai Kids

    -

  • Karatê Kids

    -

  • Camp

    -

  • Camp

    -

Quarta

  • Camp

    -

  • Boxe Feminino

    -

  • Camp

    -

  • Muay Thai Feminino

    -

Quinta

  • Judô Kids

    -

  • Muay Thai Kids

    -

  • Karatê Kids

    -

  • Camp

    -

  • Camp

    -

Sexta

  • Camp

    -

  • Boxe Feminino

    -

  • Camp

    -

  • Muay Thai Feminino

    -

Sábado

  • Camp

    -

  • Camp

    -

PROFESSORES CAPACITADOS O TIME

EXCELÊNCIA NO TREINAMENTO DIRECIONADO A VOCÊ

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EUDES SUCESSO

EUDES SUCESSO

ANTHROPOMETRY TRAINER +
LÉO COSTA

LÉO COSTA

HEALTH TRAINER +
IULLY MATIAS

IULLY MATIAS

FITNESS TRAINER +
DAIANE COSTA

DAIANE COSTA

BODY BUILDING TRAINER +

HISTÓRIAS DE SUCESSO

Perdi 20kg e virei personal trainer

Aos poucos, com paciência, Troy foi ajudando a namorada. Primeiro, ele ligava em casa para acordá-la mais cedo. Depois, saía com ela para andar de bicicleta três vezes por semana. “Eu tinha uma vida muito sedentária. Dormia até 11h todo dia e quase não me mexia. Ele me levava para andar de bicicleta, passei a me exercitar sem perceber”, relata.

 

Modelo emagrece 20 kg em 2 meses

Após ser considerada a primeira plus size a participar do Miss Bumbum, a modelo July Bittencourt decidiu reverter o título e emagrecer rápido, até o final do concurso de 2014. Ela entrou na disputa com 83 kg e quer chegar aos 56 kg até novembro. E o esforço está dando certo: ela secou 20 kg em apenas dois meses e já está pesando 63kg. Tudo isso, apostando em uma dieta que conta com 3 truques e 3 cortes na alimentação.

Cristina Lúcia perdeu 20kg em 90 dias

Não dá pra negar que tenho um bumbum grande. Para ser sincera, eu adoro! Mas nem sempre foi assim. Quando fui morar com meu marido, o Pedro, em 2004, eu pesava 70 kg. Em dois anos, passei para os 90 kg! Meu bumbum virou um monstro e minha autoestima foi para o fundo do poço! Pra mudar essa situação, radicalizei: montei uma academia na laje da minha casa e investi na alimentação saudável. Foi tiro e queda: a malhação e a dieta transformaram meu corpo!